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《冥想5分鐘,等于熟睡一小時 睡不好、學冥想》




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本資料所屬分類:

生活 瑜伽

更新時間:2018年1月30日

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冥想5分鐘,等于熟睡一小時(www.chrismillermusic.com).zip 26.6 MB
26.6 MB
中文名: 冥想5分鐘等于熟睡一小時
作者: (美)里克.漢森
(美)理查德.蒙迪思
譯者: 姜勇
圖書分類: 心理學
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 上海錦繡文章出版社
書號: 9787545207842
發行時間: 2011年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介: 

冥想5分鐘,等于熟睡一小時 由淺入深的緩解精神緊張冥想法

內容介紹:

本書教會您由淺入深的冥想法:開會累了冥想一會兒,伏案久了冥想一會兒,精神緊張的時候冥想一會兒,睡不著覺、休息不好的時候冥想一會兒,只需要幾分鐘的時間,把大腦清空,整個人松弛下來,迅速進入沉靜、忘我的狀態,精神很快就像是被飽飽地充滿電一樣,整個人就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。

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學習網 - 視頻教程IANA網友
2018-10-09 08:33:44
666絕對
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